“Acredite, você também pode! ”, esse é o lema que a Profissional de Educação Física e Coach, Angelina Martins escolheu para representar o seu Centro de Treinamento, a GOBOX.
A GOBOX chegou trazendo essa certeza, que sim, todos podem e trouxe inovação para o campo de academias em São Lourenço.

Um dos Centros de Treinamento mais completos do Sul de Minas, a empresa visa saúde e qualidade de vida com a prática de exercícios comandados e acompanhados por Profissionais de Educação Física, devidamente capacitados, para te direcionar na realização dos movimentos de maneira segura, respeitando as limitações de cada um.

“Nosso slogan pode dizer muito sobre o nosso trabalho. Queremos ensinar as pessoas a se movimentarem corretamente e conseguimos trabalhar com diferentes níveis de condicionamento e execução de movimento, bem como os estímulos mais adequados com base na PSE (Percepção Subjetiva de Esforço) de cada um”, conta Angelina.

E o diferencial da GOBOX, além do relacionamento único que cria com os alunos, é que o espaço oferece várias modalidades, como aulas de CrossFit, GoKids, GoTeens e Treinamento Funcional, agradando todos os gostos, necessidades e idades.

Desde 2010 aqui no Brasil, o CrossFit vem ganhando cada vez mais adeptos. O treinamento se baseia em unir movimentos funcionais, constantemente variados realizados em alta intensidade. Porém, tem o cuidado para que essa intensidade seja controlada e bem conduzida, onde cada um encontra o seu limite. É possível trabalhar capacidades físicas como força, agilidade, equilíbrio, potência, coordenação motora, flexibilidade e precisão, além de adquirir resistências cardiovascular e cardiorrespiratória.

“Trabalhamos de maneira gradativa na construção dos movimentos utilizados no Cross com aulas introdutórias antes que o aluno não praticante ingresse às aulas de grade, trazendo confiança e segurança para quem deseja iniciar na modalidade”, ressalta a Coach.
Mas, se você quiser começar pegando um pouco mais leve, Angelina explica que o espaço oferece o Treinamento Funcional, que traz exercícios que trabalham força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e condicionamento geral.

“A diferença básica entre o Treinamento Funcional oferecido aqui e as aulas de CrossFit é a parte técnica de LPO e movimentos ginásticos que no funcional não tem. ” Esclarece. E as crianças também não irão ficar de fora. Há a modalidade GoKids para alunos de 5 a 9 anos. São atividades lúdicas, divertidas e variadas que irão promover de maneira ampla as habilidades motoras necessárias, favorecendo assim o desenvolvimento dos pequenos. As aulas acontecem nas terças e quintas-feiras, às 17 horas.

Já as aulas GoTeens atendem crianças de 9 a 14 anos, também com atividades criativas e divertidas trabalhando um pouco mais a parte técnica dos movimentos utilizados no CrossFit. As aulas também acontecem nas terças e quintas-feiras, às 16 horas.

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